segunda-feira, 31 de outubro de 2011

TÃO POUQUINHO

Foi isso que perdi na balança essa semana. Mas é justo, não segui o plano não emagreci como deve, mas e daí como disse o maridão, se você não comer uma boberinha de vez em quando não aguenta, balanço total de
0,400 gramas na semana. Foi bom, já passei de um mês de dieta e agora as coisas começam a ficar mais difíceis mesmo, e minha meta para o mês de novembro é de emagrecer 4 quilos ou seja chegar aos 71 quilos até o final do mês, querer de mais? talvez mas vou tentar.Visualmente estou mais magra, outro dia uma pessoa que raramente vejo e que não sabe que faço dieta disse que emagreci, lógico que meu maridão diz todo os dias que estou cada vez mais magra, o filho também mas eles são sugestionáveis pelo fato de saber que como pouco. Mas perder peso é como subir uma montanha, quando começamos a caminhada os passos são largos e ágeis como os quilos que eliminamos raapidamente, quando chegamos na metade do percurso, os pés já estão cansando, fazemos pausas no caminho mas ainda temos forças para seguir em frente assim como os deslizes na dieta e as retomadas, quando estamos pertinho do topo, suamos muito, parece que o esforço é muito maior e os passos são cada vez menores, mas é no rosto que vemos o sorriso aberto mesmo com tantas dificuldades. Ai ai, estou muito filosófica hoje.
A noite posto o cardápio.
Beijus

sábado, 29 de outubro de 2011

POST DE MINUTO

Todo mundo já deve ter comido pão de minuto, meu post hoje é assim, bem ligeirinho, desculpe porque quase não comentei no blog de ninguém nestes dias e obrigado para quem veio até aqui. Estou trabalhando bastante mas firme na dieta, regimando sempre, apesar de escorregar um piquitinho no fim de semana o saldo ainda assim foi positivo.
Cardápio de hoje:
café da manhã:
café, leite e pão de castanhas;
Almoço: 2 ovos mexidos na água, arroz, feijão branco e salada de couve flor;
Lanche: controle de qualidade no sorvetinho srsrsrs;
lanche2: 6 jabuticabas e 1 pêssego
Jantar: sopa vono (obvio) isso que me salva,
 bem ainda não jantei mas já sei o que vou comer
Ceia: 1 maçã pequena.
A Ramona do blog Pela Fé Tudo é Capaz postou uma lista de 101 coisas em 1001 dias
http://ramonaraupp.blogspot.com/ muito legal assim como ela.
beijus

quinta-feira, 27 de outubro de 2011

BLOG DA KELEN

OI meninas! Estou um pouco enterrada no trabalho hoje rsrsrsrr, então só passei rapidinho pra dizer que a nossa amiga Kelen teve seu blog excluído e infelizmente perdeu tudo que já tinha postado, bem então aqui está o novo endereço pra quem já participava dele e pra quem quer ir até lá para conhece-la.
http://aprendiaemagrecercomra.blogspot.com/
Obrigada pelos comentarios no post de ontem, isso dá um ânimo pra continuar com o spa "sparadrapo" na boca  kkkkkkkkkkkkkkkkk.
beijus

quarta-feira, 26 de outubro de 2011

COMIDINHAS

Oi meninas, voltei com força total! Meu cardápio de ontem foi magrelinho, que nem eu quero ficar (risos),
café da manhã: 1 fatia de pão integral, café e leite
Almoço: 3 colheres de arroz, 1 colher de feijão, 3 colheres de carne moída sequinha, salada de repolho com gengibre.
lanche: 1 maçã
17:00 1 nactarina
jantar: 2 panquecas sem molho(que eu fiz um travessão e comi só 2)cada uma tem em média 170 cal
gelatina e refri diet
Agora comecei a tomar um chá de 3 ervas:
Um litro de água
1 colher de sobremesa de chá verde - acelera o metabolismo
1 colher de sopa de cavalinha - diurético
1 colher de sopa de camomila(adoro) - auxilia a digestão e elimina toxinas
toma durante o dia e não fica com gosto ruim.
Acho que vou lá na farmácia me pesar, afinal afinei na dieta né, preciso contabilizar o estrago rsrssr
Ah estou fazendo uma lista de 101 coisas em 1001 dias está em construção ainda, mas se alguém quiser sugerir um desejo pra mim rsrsr ta valendo.
Já fui e já pesei ainda bem, 0,300 grama a menos, tá bom ainda faltam 3 dias para a pesagem oficial.
Queria agradecer também todo mundo que me ajuda nesse caminho espinhoso comentando aqui.
beijus

terça-feira, 25 de outubro de 2011

LEVANTA PRA CAIR DE NOVO


Todo mundo já ouviu isso um dia, e é bem válido pra mim, toda vez que começo uma dieta ou melhor um regime, já sei que vou fraquejar, já sei que vai desandar a maionese eu gosto de bater o creme de maionese no copo já sei que vou morrer de vontade de comer e que a lombriga chefe não vai dar sossego. Então domingo eu jaquei (verbo que representa o ato de "enfiar o pé na jaca" ) legal. Ontem já não satisfeita comi um bife a milanesa, pra ser sincera 2 , então hoje pensei em jejuar ou tomar só liquido mas também não vi nenhuma vantagem nisso, projetei minha dieta de agora até outubro de 2012 e se eu fizer 300 dias de dieta e 65 de deslizes é óbvio que vou estar mais magra, talvez não tão magra como eu gostaria mas tanto quanto eu posso ser, afinal sou o resultado exato de minha determinação, não há casas decimais nesta conta, então é simples, continuo de onde parei e boto esses dois dias na conta, não há porque se lamentar é só levantar pra cair de novo quantas vezes forem necessárias !!!!!Agora chega de filosofar porque é obvio que estou com fome rsrsrsr e essa dieta ainda vai me dar muito trabalho. Beijus
Essa frase eu trouxe do blog da Pri Couri.http://priscilacouri.blogspot.com/  Faça uma visita, a Pri é muito legal e cheia de bom humor.
Até depois!!!

segunda-feira, 24 de outubro de 2011

BOM DIA !!!!

Não faz mal que hoje seja segunda-feira, é um bom dia mesmo assim, dia de voltar pra dieta, já que ontem comi o que não devia e mais do que podia. Vou deixar quieto, é que trabalhei demais mesmo, gastei calorias pra caramba então estou perdoada. Afinal parar de comer é igual parar de fumar, é fácil tem gente que já parou umas 20 vezes rsrsrsrs. Preciso fazer um negócio tipo prendas sabe, tipo emagreceu ganhou, engordou pagou kkkkk. Bom não vou me pesar hoje só sexta, então até lá...vou tentar fazer mais uma AF além da minha bicicreusa diária.
Depois eu volto
beijus

sábado, 22 de outubro de 2011

SOPA

É pra ela que eu apelo quando exagero, como todo mundo sabe sábado e domingo eu tomo sorvete, pra compensar tomo uma vono no lugar do jantar, tá certo que não eeenche mas quebra um galho.
Cardápio de hoje:
café da manhã: 1/2 meio francês integral, café e leite;
almoço: 3 colheres de arroz, 1 bife, 1 colher de feijão e salada de tomate;
lanche 3 sorvetinhos rsrsr
jantar 1 saquinho de vono
ceia só se realmente estiver com fome
bbeijus
até amanhã!!!
bom domingo

sexta-feira, 21 de outubro de 2011

PESEI, PESEI, PESEI

Oi, eu pesei hoje, na hora certa de barriguinha vazia, e eu ... EMAGRECIIIIII, mais, mais, mais, cheguei aos 75,9 quilos, é porque vocês não podem me ver, mas o sorriso tá tão grande que se as orelhas não fogem eu engulo elas kkkk, tentei atualizar a reguinha aí em cima, mas o negocinho parece estar fora do ar, mas eu faço as contas na mão mesmo, e são 5,6 quilos desde que comecei a regimar aqui. Então como uma boa "Miss" que estou me tornando sonha besta, quero agradecer todas vocês pelo apoio que me deram até agora e pela paz mundial rsrsrsrsr. O que uns quilinhos a menos não fazem com o cérebro do vivente.
Beijus
até depois.

quinta-feira, 20 de outubro de 2011

FOTOS

Não  gosto de fotos, gosto de espelhos, não gosto de imagem minha congelada pra que eu veja todos os meus defeitos, por isso não postei nenhuma, e provavelmente não vou postar tão cedo, gosto de espelhos porque posso encolher a barriga e soltar, sorrir e desmanchar as rugas sem que ninguém perceba só eu, na verdade vocês vão ter que acreditar em mim, que eu estou emagrecendo mesmo, e no fim do trecho eu prometo que coloco um antes e um depois rsrsrsr. Amanhã vou pesar, é obvio que estou ansiosa, hoje vesti uma calça que confesso, fazia tempo que não passava da coxa, e ela está frouxa, sobrando na cintura, poupança e nem foi difícil pedalar a bicicleta rsrsrsr. Comi bem hoje:
Café da manha: 1 fatia de pão de grãos, café e leite (sempre tomo integral)
Almoço: 2 colheres de arroz, 2 de feijão, salada de abobrinha e 1 bife
lanche: esqueci de levar para o trabalho, então comi uns tic tac
17:00: 1 nactarina
Jantar 1 e 1/2 prato de sopa de legumes (meu marido fez, especialmente sem gordura e sem macarrão então deu pra repetir uma conchinha rsrsr)
Ceia: vou comer uma maçã (vai gostar de maçã lá longe)
beijus

quarta-feira, 19 de outubro de 2011

CARDÁPIO DE HOJE

Hoje passei de boa, tipo assim, muito irada minha dieta kkkkk.
Comi o de sempre, afinal é esse o objetivo, não variar muito, então tá valendo.
Café da manhã: 1/2 pão francês integral, café e leite
Almoço: 3 colheres de arroz, 1 de feijão carioca( que eu adoro), 1 bife de fígado e salada de cenoura
não lanchei
17:00 uma nactarina
Jantar: 1 saquinho de Vono
1 maçã que vou comer mais tarde;
pronto, compensado o exagerinho de ontem kkkkk

MACARRÃO

Uma das minhas maiores tristezas quando faço regime e não poder comer doces, todo mundo já sabe que já estou dando 1 dente da frente por alguns beijinhos e brigadeiros, ou uma torta de limão por essa eu já dava um dente de trás também. mas como não posso comer e ficar sem dente também né gorda e banguela, por opção mesmo, pra acabar de uma vez e entrar logo nessa tal de R.A.para sempre, não como. Mas ontem não aguentei, comi um prato de macarrão ao alho e óleo na janta, já sei pirei na batata (nada light isso)a vontade era tanta que antes de comer meu maridão disse que não era engordante(expressão que usamos aqui em casa para algo muito calórico rsrsr) que eu não ia embaleiar só por causa de um pratinho, e ... eu acreditei kkkkkk. Resultado mandei pra dentro nada mais nada menos do que 430 calorias aproximadamente, Sem traumas, sem neuras tudo bem mas hoje vou jejuar (mentira rsrsrsr) !!!!

segunda-feira, 17 de outubro de 2011

PAN AMERICANO

Adoro esportes, qualquer tipo mesmo, posso passar um dia inteiro em frente a tv assistindo as competições. Agora estou aproveitando muito, estou ligada o dia todo. Na época de colégio praticava tudo quanto é esporte, futebol, natação, tênis de mesa, handebol, basquete e hoje só ando de bicicleta, esse é meu esporte e por enquanto está bom rsrsr. Gosto de automobilismo e assisto o campeonato brasileiro, e sou feliz assim. Só faz falta a pipoquinha, que não dá pra comer né!!!!
Comi melhor hoje:
café da manhã: 1 fatia de pão integral (caseiro) café e leite.
Almoço: 2 colheres de arroz, 2 colheres de estrogonofe(restô dontê) couve-flor
lanche: 1 maçã
Jantar: 2 colheres de feijão, 2 ovos mexidos e couve-flor
ceia: 1 maçã (que já comi e estou com dor de estomago agora)
beijus

Ansiedade

Não estou falando da ansiedade que nos faz comer, mas sim daquela de querer emagrecer, ontem o maridão me deu um toque,"-Você fica comendo só esse pouquinho e acaba ficando com fome, depois não aguenta e come demais aí já viu né engorda o triplo.Pior pode acabar no hospital com muita glicose na veia." Quero ver os resultados tão rápido quanto for possível e acabo me deparando com a fome diariamente, deixo de comer os lanches e não estou jantando direito. Uma amiga que é médica, já me alertou que esta dieta é muito restritiva mas que não há problemas em faze-la. Certo em "fazer" e não em fazer errado. Parece brincadeira mas eu mesma já tive diversas experiencias com dietas mal feitas e começo a cair no mesmo erro de sempre. Então braço torcido marido tem toda a razão.Vou regimar com consciência daqui para frente, acendeu o alerta vermelho.

domingo, 16 de outubro de 2011

DOCES QUILOS A MENOS

Sempre fui doceira, mas ultimamente prefiro ficar com meus quilos a menos, não está muito fácil segurar a vontade de comer besteiras, mas fiz um propósito, só vou dar uma relaxada quando chegar aos 70 quilos, aí vou montar uma R.A. mais flexível, até lá pretendo ficar pianinho quando o assunto é comida. Este fim de semana choveu, então não pudemos trabalhar com o sorvete, foi uma pena!!!
Comi bem
Café da manhã: café, leite e 1 fatia de pão integral
almoço: 1 colher de arroz, 2 de maionese(salada) 1 coxa c/sobrecoxa empanada
lanche: 1 maçã
Jantar: 1 envelope de vono(preciso mudar isso, apesar de 70 calorias sinto fome depois)
ceia: 1 maçã
hoje vou comer duas frutas à noite pois não lanchei antes do almoço e nem as 17 horas.
beijus

sábado, 15 de outubro de 2011

RAPIDINHO ...

Passei rapidinho, só pra contar o que eu comi neste sábado chuvoso, que me fez dormir mais que a cama
Café da manhã: café, leite e 1 fatia de pão integral de castanhas
Almoço: 3 colheres de arroz e 3 colheres de estrogonofe
lanche: 1 maçã
lanche das 17:00 1 fatia de pão, 1 bisnaguinha e chá (Ficar em casa é cardápio cheio)
Jantar: 1 saquinho de sopa Vono e 1 steak
ceia: 2 nactarinas
hoje abusei só um pouquinho rsrsrs
bjus
dormi mais que a cama e comi mais que a mesa kkkkk

sexta-feira, 14 de outubro de 2011

PROVA REAL !!!!

Fui comprar tinta para o cabelo e adivinha... pesei de novo, ah não aguentei, mas desta vez de barriga vazia como deve ser e agora fechou o resultado, 77.1 kg, era isso que eu esperava, pelo menos 800 gramas a menos. Mas vou me esforçar mais para a próxima semana. O que eu comi hoje?
café da manhã: café, leite e 1 fatia de pão integral
Almoço: 3 colheres de polenta (que meu maridão fez), 1 coxa de frango e salada de tomate.
Lanche: 1 nactarina (me arrependi porque a maçã é bem maior)
 O que ainda vou comer?
1 saquinho de vono
1 maçã
gelatina e refri.
Agora vou tirar a tinta do cabelo rsrsrs
beijus

HOJE VOU PESAR!!!

Hoje vou fazer um post super editado rsrs, comecei cedo, e depois vou pesar, vou regimar novo verbo para o ato de fazer regime, muito, voltar aqui para contar tudo, afinal o mau humor da TPM já passou, e eu já destampei a boca de novo, começando pela comidinha de ontem:
café da manhã: 1 fatia de pão Integral, café e leite
Almoço: 2 de arroz,1 de feijão, 1 bife e salada
lanche: 1 maçã
Jantar: 1 pedaço de carne assada e salada
ceia: 1 maçã

Oi fui me pesar, 77.5 kg confesso que esperava menos, mas tá bom, pesei depois que almocei, mas não vou pesar de novo, vou botar essas gramas na conta e tomar menos sorvete neste fim de semana kkkkk, antes pouco do que nada e bom humor sempre, porque regimando com limão nunca, sempre com limonada.
Volto mais tarde pra postar o meu cardápio afinal o dia é longo ainda.
beijus e até depois...


quarta-feira, 12 de outubro de 2011

Oi

OI, ...
Café da manhã: café, leite e pão integral (que eu fiz) 170 calorias
Almoço: 2 col. de arroz, 1 de feijão, 1 bife e abobrinha cozida 225 calorias
3 sorvetinhos. 450 calorias
Jantar: ovos mexidos, brócolis e salada 150 calorias
mais nada.
beijus

terça-feira, 11 de outubro de 2011

T.P.M.

Hoje fazem 16 dias que comecei esta dieta, e esta é a primeira TPM temporada para matança  que eu enfrento  sem muuuiiiito açúcar, aliás este era um dos motivos de abandonar os rigimis da vida, desta vez vai ser diferente, estou decidida e determinada e estou preparada para esta e outras que ainda estou por vir.A única coisa é que não vou me pesar para não me irritar com a retenção de liquido, de resto vou de cardápio cheio para não sentir fome, porque TPM na cabeça e buraco no estomago já viu né! ninguém merece.Só não vou dizer que queria açucar.
Comidinha do dia:
café da manhã: 2 bisnaguinhas, café e leite.
Almoço: 2 colheres de arroz, 1 de feijão, 1 bife, saladas
Lanche: 1 maçã, 2 fatias de pão de forma com margarina(delícia)
Jantar: 1 envelope de Vono
Lanche: 1 maçã
fiz as contas, dá umas 700 calorias tô lucrando.
beijus

segunda-feira, 10 de outubro de 2011

CHEGA POR HOJE

Inspiração? Não, falo demais mesmo rsrsrsr
Só o que comi:
Café da manhã: 1 fatia de pão integral, café e leite.
Almoço: 2 colheres de arroz, 1 de feijão, salada,  1 pedaço pequeno de carne de porco.
Lanche: 1 maçã
Jantar: 1 pacote de vono
Ceia 1 maçã
algumas pessoas podem estranhar que eu como todos os dias a mesma coisa, mas é que o cardápio da dieta é assim mesmo, e já postei ele aqui anteriormente.
beijus

BANHEIRO! SÓ O DE CASA

Como todas as mulheres, todas não mas a maioria, tenho problemas com o banheiro, sempre fui reloginho, mas depois que engordei a coisa não funcionou mais. Mas uma restrição sempre tive, só no meu banheiro e se não tivesse muita gente em casa, pra não desconcentrar. Depois que comecei a dieta as coisas só pioraram, chegando a ficar 3 dias sem visitar a casa de força, e quando ia a impressão que dava é que eu estava economizando, armazenando coisas dentro de mim já que não entra também não sai.Em uma medida drástica tomei ontem aquele chá que todo mundo deve conhecer o Plan 30 dias, tomei um de manhã e quando foi a tarde não deu para esperar rsrsrsr banheiro publico, a noite tomei outro hoje já foram 3 vezes duas em banheiro público. Sabe que resolveu, até estou sem barriga kkkkkk, só gostaria de saber porque nessa hora da correria tanto faz o banheiro e nem preciso me concentrar.

HUMMM

NÃO COMI A MAÇÃ, ESTOU NO LUCRO
RSRSRS
BJU

domingo, 9 de outubro de 2011

BLOGTERAPIA

É isso que eu e muita gente está fazendo por aí, e sabe que dá certo, não sinto vontade de desanimar e ainda penso o que tenho que dar exemplo, é muito bom contar coisinhas que só quem está emagrecendo sabe do que estou falando, tipo me olhei de cima para baixo, e posso jurar que minhas pernas estão mais finas, e não é a bermuda preta que causou este efeito, são apenas meus olhos com memória seletiva mas me sinto bem. Outro dia falei sobre os 15 dias, e realmente, minha vontade de comer doces diminuiu, não sofro mais em dizer não ao chocolate, sorvete não conta  nem a outras coisas que eu sentia fazer parte de mim. Vir aqui todos os dias, ler o que as novas amigas escrevem em seus blogs, queria ser mais organizada adicionar todas vocês, não  espero ter o blog mais legal da internet, mas quero ser elo da corrente que todas nós estamos construindo , fechando contra a obesidade um círculo de solidariedade e coragem. Comidinhas do dia:

Café da manhã: 2 bisnaguinhas, café e leite
Almoço: 2 colheres de arroz, 1 de farofa, 1 de maionese, 1 pedaço pequeno de frango.
Lanche: 2 sorvetes italianos pequenininhos
Jantar: 1 envelope de sopa vono.(73 calorias)
façam as contas comigo, eu tenho 3 lanches de frutas e repeteco do café da manhã, são 250 calorias + 200 calorias que deixo de ingerir no jantar = 450 calorias
2 sorvetes tem 400 calorias então ainda tenho 50 calorias pra consumir agora à noite ou seja 1 maçã...
então vou parar de me torturar e comer meu sorvetinho sem culpa rsrsrsrs
Beijus


sábado, 8 de outubro de 2011

FINALMENTE

Consegui!!!, coloquei casas decimais da minha barrinha de peso, tomei sorvete, comi pouco ontem e hoje, e se não tivesse tomado sorvete, comer pouco é o ideal, tá valendo. Cardápio:
Café da manhã:
1/2 pão francês, café e leite.
Almoço:
3 colheres de arroz, 1 de feijão, 1 pedaço de carne e salada
2 sorvetes
Jantar:
1 envelope de vono.
optei por não lanchar para tomar sorvete,
beijus

sexta-feira, 7 de outubro de 2011

NOVIDADES

Oi meninas, novidade aqui no blog, coloquei um chat no final da pagina assim podemos conversar e trocar idéias rápidas quando estamos online, sintam-se a vontade para chegar e colaborar. A outra novidade é que  hoje foi DIA DE PESAGEM TCHARAN credo que horrível isso rsrsrs. Mas vamos lá, comecei a dieta no dia  26 de setembro e hoje é dia 07 de outubro, exatamente 11 dias e consegui exorcisar 2,600kg  ahhhhhhhhhhh
quase nao acreditei, morri e ressucitei umas 3 vezes no caminho de casa, não tenho balança em casa por causa da neura mesmo  e desde que comecei o blog já se foram 3,100 kg YESSSS. TO PODENDO !!!!!!! Desculpe o entusiasmo, mas vocês sabem como se sofre, mas essa é a paga de tanto esforço. Agora é continuar
beijão

quarta-feira, 5 de outubro de 2011

MAÇÃ

Maçã é minha grande amiga nas dietas, o primeiro abraço da maçã é porque é uma fruta grande  gorda continua pensando grande e obesamente falando sinto falta de encher a boca e mastigar, mastigar até cansar e vamos combinar que mastigar alface não dá né, é humanamente impossível, até como a salada e devo me render quando dizem que um pratão delas ajuda a saciar a fome, mas todas sabemos que o meu negocio é outro, ou quem estou querendo enganar, dizendo que cheguei neste peso comendo brócolis e cenoura. Tudo o que é bom engorda e uma coisa que me intriga, é porque ninguém compra um pé de alface no mercado, pede licença, lava o pé e sai comendo na rua como fazemos com um sorvete, ou preparamos uma linda salada de rúcula e comemos assistindo a um bom filme pipoca é bem melhor não dá né? Então como maçã, é grande, doce, geladinha e ajuda a acabar com o bafo de onça que a dieta nos proporciona rsrsrsrs, como todos os dias:
Cardápio de hoje:
Café da manhã
1 fatia de pão integral, leite e café
Almoço:
3 colheres de arroz, 1 de feijão, salada e 3 pedacinhos de frango.
Jantar:
1 sopa Vono
1 maçã
gelatina, refri e só!!!!!
beijus
E bem vindas todas as blogterapeutas que me visitam!

segunda-feira, 3 de outubro de 2011

15 DIAS

Como já contei aqui no blog, já fiz várias dietas, algumas delas com acompanhamento médico, e todos são unanimes quanto aos 15 primeiros dias. Eles são cruciais em qualquer regime de restrição alimentar, é neles que perdemos os primeiros quilos e junto com eles muita água então temos a sensação de que emagrecemos mais no início e depois paramos, também é verdade, com o tempo fica mais difícil emagrecer. Então depois dos primeiros 15 dias nos acostumamos com a alimentação restrita, desde que ela seja suficiente, o nosso organismo entende que comeremos somente aquilo, e depois de dois meses ele aceita que nossa alimentação mudou e não armazena mais calorias para nossa "temporada no deserto" sem bebidinhas e comidinhas.
esse é o Rango, mais ou menos como o nosso hehehehe

Cardápio do dia
Café da manhã
café, leite e 1 fatia de pão (que o marido fez)
Almoço:
3 colheres de arroz, 1 de feijão, 1 bife, refogado de legumes e 1 abobrinha cozida.
Lanche:
1 fatia de pão integral e 1 maçã
Jantar:
3 colheres de feijão, uma abobrinha cozida, 2 folhas de alface 1 hambúrguer feito no micro
1 fruta que vou comer daqui a pouco.
gelatina e refri.
beijus e boa forma pra todas nós.

domingo, 2 de outubro de 2011

FIM DO FIM DE SEMANA

Tudo o que é bom dura pouco, por isso a semana de trabalho dura 5 dias e a de descanso só 2 dois, sei que eu trabalho no fim de semana, mas isso não conta, pois no meu trabalhinho com o sorvete é um relax pena que a boca nervosa não fica longe da casquinha hehehehe como se diz:" - Como é que uma boquinha tão pequenininha é capaz de provocar um estrago tão grande." Não,Não jaquei mesmo comi pouco,  de verdade verdadeira. mas durante  a semana na rotina é mais fácil de controlar. Como sou chique bem, cardápio na tela:
Manhã
café, leite e pão integral 1 fatia sempre.(Pão que eu fiz)
Almoço
1 colher de salada de maionese, 2 colheres de arroz, 1 fatia de carne assada no espeto.
³ sorvetes pequenos
Jantar
2 colheres de arroz, 1 ovo cozido e brócolis.
não sou nem abusada de comer a fruta agora na ceia rsrsrs.
beijus
fim

SORVETE

Amo sorvete, é tudo de bom, não resisti. Trabalho nos finais de semana com minha família em uma máquina de sorvete italiano, e é óbvio que nao resisti ... 300 calorias mais do que desnecessárias, mas nao sou de ferro, e poderia ser pior se eu tivesse colocado amendoin, granulado, confeti, gotas de chocolate etc... Fazendo as contas ainda estou no lucro. Sabe o que eu comi além disso? Bem pouco confere comigo:
Café da manhã:
café leite e pao
Almoço
3 de arroz 1 de feijão, refogado de legumes e 2 colheres de carne moída.
² sorvetes italianos
Jantar:
1 prato de lentilhas
assim deu para equilibrar .
bjus